Faszien - Fit

Faszien - Fit  - Was ist das?

Faszien sind ein netzartiges Gewebe, welches unseren ganzen Körper (Organe und Bewegungsapparat) miteinander verbindet und strukturiert.

Sie sind wichtig um dem Körper zielgenaue und flüssige Bewegungen zu ermöglichen.

 

Faszien - Fit - Warum?

Durch Fehl-und Überbelastung, aber auch durch chronischen Stress verkleben, verfilzen und verhärten die Faszienstrukturen. Die Bewegungen werden eingeschränkt und schmerzhaft.

Um die Faszien weich und geschmeidig zu erhalten, brauchen sie adäquate Bewegung, die uns im Alltag oftmals verloren gegangen ist.

In der Faszien-Fit Gruppe arbeiten Sie daran, die Faszien zu dehnen und zu lockern, bzw. sie wieder geschmeidig zu machen und damit dem Körper freie und flexible Bewegungen zu ermöglichen und die Funktionsfähigkeit der Organe zu verbessern.

 

Faszien - Fit - Für Wen?

Für JEDEN, der Spaß hat sich unter Anleitung unserer Übungsleiter/Innen in einer kleinen Gruppe zu bewegen.

Für JEDEN, der seine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchte.

Für JEDEN, der seinen Körper geschmeidig und stabil halten möchte.

 

Faszien - Fit  - Warum an einer Gruppe teilnehmen?

Unter physiotherapeutischer Anleitung werden Sie an alle Übungen sorgsam herangeführt. 

Jede Übung wird detailliert erklärt und geübt.
Sie trainieren mit diversen Kleingeräten in einem rotierenden System, wodurch es zu einem ausgeglichenen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung kommt.
Zudem enthält das Training viele dynamische Bewegungen und Dehnübungen.

Auch die Körperwahrnehmung wird geschult, sodass die erlernten Übungen auch leicht im Alltag integriert werden können.

Wenn Sie also nicht alleine zu Hause trainieren wollen und die Beweglichkeit Ihres Körpers unter Aufsicht eines geschulten Auges erhöhen möchten, dann ist diese Gruppe genau das Richtige für Sie.

 

Guppeninformationen:

 1 Std pro Woche

Teilnehmer:  6 - 8

Teilnahmegebühr: 115 € pro Quartal

Gruppenzeit:  

Di.   19:00 - 20:00 Uhr

 

Unsere Gruppenleiterin:

Joke Enkelmann